高压工作和快节奏的生活使现代人进入了次健康状态。诸如睡眠，免疫，胃肠道和皮肤等常见问题经常困扰人们的健康生活。面对日益严重的健康问题，现代人不断增强其健康意识，但是由于每日餐食的类型，新鲜度或加工方法，仅通过三顿饭就无法实现全面和平衡的营养。除三餐外，“加一餐”逐渐成为补充营养的重要方法。

什么是“第四顿饭”？关于2022年饮食营养的“第四餐”白皮书指出，尽管“第四顿饭”不能每天替换三餐，但除了三餐之外，它可以用作必不可少的餐点。它是一种可以促进健康的食物的一般术语，其含义不应涉及任何疾病的治疗。”。

近年来，国家发布的一些健康计划文件还指出，预防应处于更为突出的位置。建立健康的生活意识，培养正确的生活方式，并通过合理而科学的营养补充剂来预防和减少疾病的发生是国家健康必不可少的一部分。

处于生活的不同阶段的人面临不同的健康问题，所需的营养摄入也不同。例如，正在怀孕或准备怀孕的人担心营养失衡和母乳质量。他们需要补充怀孕期间叶酸，锌和碘等一些必需的营养。银发的人群面临许多老年健康问题，例如慢性疾病，骨质疏松症和免疫力降低。他们需要更多的营养素，例如钙，铁和蛋白质...

从怀孕准备到婴儿护理

新一代父母抚养孩子的概念更详细

根据数据研究，在怀孕准备和怀孕期间购买医疗保健营养产品的父亲和准妈妈的原因是不同的。预期的父亲希望胚胎能够健康发展，并为孩子的未来成长奠定坚实的基础，而准妈妈则更期待在怀孕期间增强其身体抵抗。在“关于购买婴儿和儿童健康营养产品需求的调查”中，改善婴儿的免疫力已成为购买的最重要原因。新一代的父母和父母已经完全实施了“预防更重要”的概念。从母亲到婴儿，从妊娠准备到婴儿护理，通过“第四顿饭”进行有针对性的营养补充剂，以进一步保护婴儿的健康成长。

在新时代养育父母的概念正在变得越来越科学。健康和营养品牌可以专注于怀孕，怀孕，母乳喂养和婴儿期“新手母亲”的不同营养需求，将其产品升级为营养，并不会错过每个联系中的产品市场地位，从而创建一站式全面的培养和健康营养计划。

增长之路面临多个发育的“疼痛点”

“第四顿饭”保护了青少年的重要发展时期

青少年在成长和发展过程中需要大量能量和营养。缺乏营养会导致各种健康问题。研究数据表明，诸如挑剔的饮食，耐药性弱，增长缓慢和注意力不集中的“疼痛点”是父母普遍关注的问题。相应地，调查表明，超过一半的父母希望通过“第四顿饭”帮助改善孩子的身体免疫力并促进健康的骨骼发育。其次，他们正在改善挑剔的饮食和部分饮食的不良习惯，并不断提出养成高个子的人。

关于大脑健康需求的研究数据表明，超过60％的父母希望通过“第四顿饭”促进大脑发育，然后有助于改善记忆力并缓解脑疲劳。面对严重的学术压力，青少年迫切需要对大脑的健康发展。如果他们以有针对性的方式选择“第四顿饭”，则可以摄入相应的营养以保护其大脑的健康发育。

报告显示，在2020年，我国儿童和青少年的总体近视率为52.7％，在世界上排名第一。儿童和青少年中近视和青少年的发病率很严重，必须认真对待视力健康问题。调查数据显示，保护/预防近视是父母对促进青少年视力健康的父母的主要需求。由于电子产品的使用增加，越来越多的父母也提出了抵抗蓝光损害的需求。相应地，父母也支持稳定视觉功能和保护视觉的叶黄素的营养素，从而稳定视觉功能。

父母非常重视青少年的成长和发展，并且在身体健康，思维发展和视力问题方面有强大的健康和营养需求。医疗保健和营养品牌不仅需要了解青少年的成长和开发和推出目标产品的痛点，而且还需要进一步深入研究产品形式和消费方案。他们不仅必须满足青少年的“品味”，而且还必须赢得父母的恩宠，并坚定地掌握“父母总是想给孩子最好的”的消费心理学。

年轻人和中年人有多种生活习惯

“第四顿饭”已成为年轻和中年人的新健康实践的标准。

当代的年轻和中年群体有多种不良的生活习惯，例如熬夜睡觉，缺乏运动，不规则的饮食和频繁的外卖，这也导致了面临各种各样健康问题的中年和年轻和中年群体。调查数据表明，有60％的中年和年轻人有睡眠问题，一半的受众受到免疫问题的困扰。以下问题（例如皮肤，胃肠道和情感上的问题）使中年和年轻人的健康照亮了红灯，但是随着健康意识的提高，中年和年轻人的健康和营养需求正在衍生到多种情况下。

例如，在工作和学习场景中，那些习惯睡觉的人更喜欢刷新思想，保护眼睛并改善肝脏并滋养肝脏的医疗保健产品；在运动场景中，缺乏运动的“懒人”对医疗保健营养元素（例如补充能量，关节保护和肌肉建设）更加热情。在日常生活中，“外卖派对”更加关注营养元素，这些营养元素可以满足平静的思想，胃和肠道调节以及调节内分泌的需求。

在不同的情况下，中年和年轻人的医疗保健营养产品子类别也显示出一种精致的趋势。在工作场景中，TA更喜欢维生素。在每日条件下，维生素的比例最高，而在运动纤细的情况下，钙，铁，锌和其他元素最受欢迎。 “第四顿饭”涵盖了各种医疗保健和营养方案，消费者可以满足中年和年轻人的各种健康需求，并在各个方面保护家庭的骨干。

中年和年轻人的生活方式不同，但是他们具有高度一致的健康保护目标。但是，在不同情况下，不同群体的营养需求是个性化和完善的。营养保健品牌可以专注于具有不同的可食用情况或不同生活习惯的人，以提供医疗保健和营养解决方案。或针对两个性别之间身体健康的差异，为独家群体推出了医疗保健和营养产品，例如调节女性内分泌疾病并改善男性记忆力的产品，并解决中年和年轻人的差异化健康问题。

中年和老年人的各种医疗保健和营养产品

“第四顿饭”为银发人提供精确的营养补品

随着年龄的增长和身体机能的下降，仅每天的饮食摄入量就无法再满足老年人的身体需求。免疫力降低，睡眠问题，缺乏能量，慢性疾病和其他多种问题通常困扰着白头人的人的健康。老年人对医疗保健营养补充剂的需求多样化。数据表明，在过去三年中，针对中年和老年人的医疗保健营养补品的消费量表持续增长。从在线分段的轨道的角度来看，消费量占平衡营养和慢性疾病管理轨道的很大比例。随着对健康管理的需求逐渐变得更加精致，消费需求（例如抗衰老和皮肤护理），睡眠营养继续出现，促进了这两个主要轨道的在线消费增长率。

进一步细化了五个主要健康状况的需求，补充单个维生素的消费以及骨骼和关节护理的占很大比例，成为老年人的核心需求。眼睛健康管理经常发生视力丧失和老年长老会，正成为对高消费份额和高消费增长率的高潜在需求。随着健康管理的发展，体重管理，功能性零食和反头发损失等细分需求不断出现，促进了在线消费速度的急剧提高。

调查数据显示，绝大多数中年和老年消费者希望“第四顿饭”将改善心血管和脑血管功能，并有助于稳定血压以改善身体表现。在有关日常身体护理和健康需求的调查中，将近一半的老年人对改善睡眠状态有健康需求，并且近40％的受众希望每天平衡营养，并且差异化的营养补品吸引力正在不断提高。 TAS对“第四餐”的需求已逐渐从“慢性疾病维持”转变为“积极的健康维持”。

在对中年和老年人首选的医疗保健和营养产品的调查中，维生素，钙，铁和锌以及其他元素仍然是流行的类别。在心血管系统中发挥抗氧化作用并保护心血管健康等辅酶Q10等营养物质在中年和老年人中也非常受欢迎。中年和老年人对健康提出了精确的营养需求，健康营养产品类别正在逐渐发展为多元化，满足观众的不同健康偏好，并为银发人员提供精确的营养用品。

该报告还指出，诸如Tmall和Taobao之类的购物平台是所有类型的银发和保健人员获得相关信息的唯一Top3频道。

对于行业品牌而言，核心轨道仍然是市场的高增长点。例如，在老年人中，胃肠道健康，慢性疾病等的常见问题仍然需要注意此类传统产品的研究和开发以解决其常见的疼痛点。除了核心轨道外，具有极高消耗增长率的潜在轨道不容忽视。品牌可以专注于老年小组在对抗衰老和美容，体重管理，功能性零食和防止脱发，实施相关产品的迭代升级以及进一步增加市场消费比例的高度需求上。

值得一提的是，老年人的抗衰老美容市场可能会成为全新的增长轨道。抗衰老美更倾向于预防饮食营养。相关的健康营养产品具有强大的跨境政策障碍。就消费渠道而言，在线场景是其主流市场。随着相关监管控制的逐渐解除，抗衰老美容市场可能会引入触底反弹。医疗保健和营养品牌可以抓住这一市场机会，并创造新的市场增长曲线。

科学地抚养“头发的孩子”

“第四顿饭”有助于爱

随着居民的消费能力和宠物繁荣的增加，宠物的数量和宠物健康和营养产品的消费量表逐年增长。除了基本的维护外，所有者还开始关注营养摄入量，皮肤，口服“毛茸茸的孩子”，饮食已成为宠物精致喂养的趋势。

由于猫和狗的生活习惯不同，宠物主人也有“第四顿饭”提供给宠物的营养补充剂。猫主人更喜欢通过额外的饭菜为宠物补充维生素并保护胃肠道健康，而狗主人则喜欢通过“第四顿饭”营养摄入量来确保狗骨头和关节健康，保持皮毛光泽和口服健康。

Tmall International认为，“第四顿饭”旨在帮助个人从所有家庭成员，生活阶段和生活场景中实现更平衡的饮食营养结构，并专注于治疗，改善和预防健康问题。

随着生活方式的变化和健康概念的改善，近年来，健康营养补品的年龄段一直在扩大。除了庞大的中年和老年人的消费者群体外，年轻人对健康营养食品的消费需求也在迅速增加，它显示了对所有年龄段和生命周期的细分需求的特征。从孕妇，婴儿，青少年，中年和老年人到宠物，“第四顿饭”逐渐实现了个人到家庭的健康状况，以确保每个家庭成员的营养和健康。

但是，生活的不同阶段的消费者群体在其健康需求方面具有某些“共同点”。例如，在每个生命周期中，免疫的改善对于整个家庭的健康保护非常重要。免疫不仅是避免疾病，还与肠道和皮肤的细分健康需求密切相关。如何在整个生命周期中保护整个家庭的免疫健康需要开发和创新分段人群周围的产品成分，剂型和解决方案，以满足不同情况下不同人群的健康免疫需求。

同时，全球健康和营养产品消费量的渗透不断加深，并逐渐发展为多元化的类别和多样化的形式。例如，即食和基于零食的健康营养产品正在出现，可以随时随地补充营养能源。还有定制的独家营养包，可通过深入了解不同人群的健康需求，提供精确的营养用品，从而提供精确的营养补充。 “第四顿饭”正在带领营养和健康生活的新趋势。